通血管、防中风：走路时有这个习惯的人真的赚到了

众所周知，钱买不来生命、也买不来健康，因为，真正的健康往往都是免费的。最近，来自悉尼大学的研究人员发现了一个简单经济的方法——快步走。经常快走的人，健康赶不走一个经常快走的人，你们的身体正在收获这些好处： 1、增加心肺功能 《美国心脏协会杂志》在2018年刊登的一项研究表明，每天快走10分钟，就可能会降低心血管疾病的风险。 2、促进血液循环 快走能促进血液循环，有助预防高血压等慢性病。美国杜克大学研究者发现，与慢跑相比，快走对糖尿病前期患者控制血糖更为有效。 3、增强胃肠蠕动功能 经常快走的人，能够有效促进食物消化，改善和增强食欲，增加肠胃功能，防止便秘。 4、预防骨质疏松 快走时，重力和肌肉收缩的双重刺激 ………………………………