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睡觉的诀窍:睡五分钟等于六钟头?

健康与养身  · 公众号  · 养生  · 2019-07-16 11:57
养身三大事,一睡眠,二便利,三饮食,其余起居、服装等皆是辅助。                                                            根据医学和多数人的体验、观察,一个人真正睡着觉最多只有两个钟头,其余都是浪费时间,躺在枕头上做梦,没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦,那是因为他忘记了。睡觉的诀窍通常一个人睡两个钟头就够了,为什么有人要睡七、八个钟头?...............................................................................................................................................................................................................................................................................那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的,并非我们需要那么久的睡眠时间 ………………………………

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