01
8月底从东北回来，一直到前几天，我内心浮现出好多“世界末日”的感觉。
我猜想的可能性原因：
1、老公身体接二连三的生病，让我内心底层的恐惧出来；
2、他自己生病状态不好，我也容易被影响到；
3、深圳台风，这是我来深圳9年最严重的一次，刮台风那天家家户户门窗紧闭，刮完后，深圳满目疮痍；
4、地球能量更新。
然而我不管怎么猜想原因，其实我心里知道，我感觉世界末日要来了，跟刮台风会有什么关系？！这明明是我内心的感觉！
是的，这种感觉对我来说，再熟悉不过了，从我开始触碰自己感觉的那天起，就发现这种“绝望、看不到人生希望”的感觉，一直伴随着我。
几天下来，有时会浑浑沌沌像做梦一样，有时会不知道第二天要干嘛，有时会不知道要如何活下去，未来会怎样，或者可以说，不知道还会不会有未来……
甚至有一天走在路上居然看见了一只死老鼠，吓得跳了起来，然后又投射了一把：看吧，我都能看到死老鼠，果然要世界末日了。
02
这是一种连恐惧都不会让你有的情绪，恐惧还会让你有些“想要反抗”的力量感，这绝望，却只会让人想着心灰意冷地放弃。
我不知道它是从何时住进了我的心里，我只记得小时候的我没大有自己的主见和想法，都是大人说什么就是什么；我只记得小时候的我很被动，不会表达自己的需求，甚至不知道自己还有需求；我只记得小时候的我经常在等待，被动的等待，也不知道在等些什么……
上面这些特质，我在《撤退型人格逆袭路》中写得很清晰，有兴趣的伙伴可以去读一下。
没错，我就是典型的撤退型，我的人生基调，就是这个颜色。
完全去推翻过去的模式，就相当于完全摧毁过去自己好容易修建出的“自我”，就像是自己杀死过去的自己一样，估计对我们来说很难，特别又是这种撤退型的人来说，更难。
（不好意思，又自我暗示了一把）
03
所以当这一切又卷土重来的几天里，我知道，跟老公生病无关，跟深圳刮台风无关，跟我随时听到的负面信息无关，跟地球能量更新无关，跟路上看见死老鼠无关，只跟我的内心感觉有关。
我习惯了这种感觉，只是这一次我没有选择去抗拒，而是选择了观照和接纳。
我看着自己在绝望中，一口一口地被漩涡淹没，又费力地扑腾起来赶紧吸一口气，便又再一次地被浪打进去……
我看着自己在无力着、撕扯着、挣扎着、吞没着、窒息着……只有有过相同感觉的你才懂。
然后，我该去练琴就练琴，该去健身就健身，该做个案就做个案，该写文章就写文章。
带着绝望，我做着日常该做的事情，没精打采，那也去做，因为我知道这是我人生目前的不可分割的感觉，我愿意带着觉知去面对、体验、穿越它。
就这样，跟绝望相处了几天，这两天，终于觉得人生又有希望了，自己又有力量了，内心再一次透亮了。
04
修行，不是你将你的阴暗面全都清理干净，从此不再有负面感觉，而是当你的阴暗面再次浮现后，你懂得如何跟它相处。
观照，是一个很好的方式，也就是我们经常讲的觉察和觉知。
“我就是这个情绪”和“我看到自己在这个情绪中”是完全不一样的意识和能量状态。
前者是明显地认同了自己的情绪，便会继续受害、加害、报复、放纵、肆虐……
而后者，没有认同自己的情绪，而是看着自己陷入到其中无法自拔，且接纳自己目前不能自拔的状态，没有抗拒。
如果能做到后者，我觉得，值得花一辈子的时间来学习。
我很愿意做这件事。
END
亲，给文章点个赞再走吧，爱你哦！
我是果然，感恩遇见。
