孩子大脑最爱的食物，核桃只排第4名，第1名谁都想不到！（家长必看）

大脑是人体非常重要的器官，各个年龄段的人群都有补脑健脑的需要，大脑健康年轻自然长寿。处于用脑高峰期的初中生和高中生，尤其是中考生和高考生，除了保证每日足够的睡眠和适量运动，还可以通过这些食物为大脑补充营养。花生：延缓大脑衰退  海带：健脑益智 海带中含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功效，海带等藻类食物中的磺类物质，是大脑发育过程中不可缺少的。 芝麻：健脑黑发 黑芝麻中含有的脂肪大多数为不饱和脂肪酸。常吃黑芝麻可以帮助人们预防和治疗胆结石，同时还有延年益寿、健脑益智的作用。保持大脑健康少吃这些：✘ 油炸食品和速食油炸食品中含有大量的反式脂肪酸、膨松剂和色素，进入人体后会对健康产生不 ………………………………