正常地活着

斯戈 · 简书 · · 2019-06-23 18:16

最近一段时间，常常刷剧刷短视频到深夜，人到了晚上，更是嘴馋，于是又夜夜外卖。成了不到三四点睡不着的毛病。

某天晚上，看到镜子里厚重的黑眼圈，缺乏朝气的面色，突然觉得是该早睡早起，不能让身体就这么堕落下去。结果十一点钟躺在床上，翻来覆去，点开手机，已过一小时，全无睡意。

天知道，以往我是个从不失眠的人，睡眠质量好到不容易惊醒那种。以前不理解为什么有的人会经常失眠，现在倒是体会了一番。可能有的是压力或者工作的原因，但大多数是长期主动熬夜的产物吧。

我决定听过运动来促进睡眠，于是开始了每晚九点的半小时的运动。每次运动完真的是汗流浃背，现在坚持了一周多，感觉明显有效。

不可否认，电子产品真的是好东西，更不可否认，长辈说的好些话都是对的。

我们可以选择继续熬夜，也可以选择早睡一点点。但我们要正常地活着，别让最爱你的人担心。

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