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补阴第一物 | 睡前吃养阴、清内火,这个月最适合

自在睡觉  · 公众号  ·  · 2025-01-13 19:30
    

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现在是小寒至大寒时节,也是三九天,正是一年中 阴寒最重的日子。 越是这种时候,越要小心 “寒温反置” 的情况,越要小心内热的环境。 一方面,冬天寒冷但干燥,身体容易 缺乏津液。 而室内北方有暖气,南方有空调,都容易 扰动体内燥热 。 另一方面,现代人的生活饮食习惯,电子产品,熬夜,缺乏运动,冬天吃滋腻的补品等,容易 加重内热 。 以上这些情况,都容易 熬干阴精,导致阴虚内热 ,所以阴虚的人不太好过。 心烦、失眠,口燥咽干、手足心热,午后潮热,盗汗,颧红,舌红少津,大便干燥、尿黄,爱发火.....这都是心阴不足,阴亏血少的征兆。 这个血肉有情之品 补的正是阴 “阴“藏的力,藏的是血和津液。 而蛋是血肉有情之品,补的正是“阴”。 梁冬: 鸡蛋是很补阴的东西, 而比鸡蛋更滋阴的是鸭蛋。 在《圆运动的古 ………………………………

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