科学跑步，让产后妈妈获益良多

你好，我是张展晖教练。这周和大家分享的是生完宝宝后的丫丫同学，从产后对身型不满，到被身边朋友夸赞身形；从爬三层楼就气喘吁吁要歇一会，到轻松跑下15公里；从强迫自己在跑步机上跑步，到沉浸户外跑并享受其中，只用了短短四个月的时间。丫丫同学身上发生的巨大转变，正是得益于参加了“轻松跑步训练营”，通过系统学习如何才能健康科学地跑步，丫丫同学发现自己渐渐已经爱上了跑步，并且从中获益良多。从来没有想过跑步是要学习的很多女性朋友都会面临产后恢复都问题，丫丫同学也不例外。生完宝宝后，感觉体力和精力也大不如以前。家住六楼的她，一手抱着孩子一手拎着行李爬楼梯，每次一到三楼就累得上气不接下气，必须休息好一会儿才能 ………………………………