金秋十月，别错过这食材，滋补润燥又营养，可以多做给家人吃

中国有句名谚“七月杨桃八月楂，十月的板栗笑哈哈”，秋季是吃栗子的好时节，大街小巷上的糖炒栗子店数不胜数，板栗在砂砾中翻滚，散发着诱人的香味，拿起一颗，轻轻掰开，那香甜粉糯的口感，吃上一口，甜滋滋的，特别的香甜。板栗不仅口感好，营养也是非常好的，板栗为肾之果，能够帮助益肾，强健筋骨，还含有淀粉、维生素、蛋白质、等营养素，可以为身体补充营养，提高免疫力，滋补润燥又营养，可以多做给家人吃。板栗可以生吃，也可以做成小零食，还煲汤入菜，下面分享燕麦酸奶浇板栗的食谱给大家，喜欢的朋友一定要试试。燕麦酸奶浇板栗配料:板栗200克、酸奶50克、即食燕麦片15克烹饪步骤:1.准备一下所需要的食材。2.把板栗去皮上锅蒸熟。3. ………………………………