苗妈个人健康计划1月第一周小复盘: 第一次小复盘，我是肿着脸来做的。为啥脸是肿的呢？因为啪啪啪被打了。被谁打了呢？我自己。为啥被打呢？因为我计划第一个迎风飘扬的flag是这样写的:每天晚上11点前睡觉，睡不着硬睡！
看了下我的打卡表，其他几项还算差强人意，唯独这第一条，没有一天贯彻执行了。回想了下，有时候是看手机追剧，一不留神就过了11点；有时候是追剧追着追着，睡着了，灯猛然醒来，还好，11点没到，可是躺下却真的脑子异常清醒了；有时候是心里有事，跟队友聊天聊兴奋了，睡不着；当然也受队友影响，他每天12点准点睡。（队友也立过flag，说每天回家后看手机时间不超过一个小时，我观察了下，就立flag当天做到了，之后flag差点连影子都看不到了。）
我在想怎么让自己不再肿脸每天充满负罪感呢？1.要么我把时间推后半个小时，11:30睡也算。2.睡前不要连续追剧。3.跟队友彼此敦促，互相鼓励和惩罚，如果做到就kiss下，做不到就把对方脸蛋煽肿。
好了，第3条感觉可操作性难度大，暂时备用。目前我倾向第一种，毕竟要放寒假了，晚上时光宝贵啊！暂行。当然第二条方案最好了，不熬夜，追剧有度，毕竟还是对健康最好。
