看啥推荐读物
专栏名称: 丁香医生
每天看专业医生写的健康科普,还能随时免费查疾病、查药品、查医院。
今天看啥  ›  专栏  ›  丁香医生

帮 14 万人成功瘦身后,我总结出了这套食谱

丁香医生  · 公众号  · 养生  · 2019-05-22 09:00
4 月初的时候,有位女孩子给我留言说——老师你好,我还未成年,之前盲目节食半年,姨妈到现在没来 7 个月,体重掉到 90 斤,可是体脂狂飙,本来很瘦的一个人,现在跟气球似的……我应该怎么办?可逆吗?已经恢复饮食很久了,只会不停发胖,好难过!真的不可逆了吗?也许你会觉得有点夸张,但饥饿节食就是这样,瘦掉的大部分是有用的身体组织而不是肥肉,而长回来的却主要是肥肉……特别是这位女孩子还在青春期,这个时候体重突然增减,对身体伤害更大,比如激素紊乱等问题,很不值得。想瘦,或是想拥有一个自己认可的身材,其实是一件挺好的事情,也值得去追求。但在我从事食品营养教学的近 30 年里,见过很多人为了快速掉体重而选择比较极端的 ………………………………

原文地址:访问原文地址
快照地址: 访问文章快照