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想瘦小腿,拉伸有用吗?| 知识口袋

丁香生活研究所  · 公众号  · 养生  · 2021-01-19 12:00
拉伸不 能 瘦 腿——拉伸,通过拉开肌纤维的重叠区域,让肌肉内的代谢产物尽快进入血液,从而缓解肌肉酸痛。但拉伸过程不会让肌纤维产生形变,更不会让小腿肌肉变细长,也就更不可能消耗脂肪达到瘦腿的目的了。· 新的知识增加了 ·策划 小土豆监制 Kuma ………………………………

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