拖延症的自救小妙招

旺旺尔康 · 简书 · · 2019-07-27 07:11

60秒学演讲，你会每天不一样。

——我跟龙兄学演讲

图片发自简书App

你明知道事情不干不行，不干就问完蛋；你明明知道拖着不好，但你就是迟迟不干。

对拖延症患者来说，最难的就是开始。今天给你分享一个小妙招，叫做10分钟法则，帮你拆分目标，降低启动门槛，快速开始做事。

比如说，如果想学好英语，从四年级学到六年级，这个目标就太宽泛了，你肯定会因为不知道如何下手，而迟迟不行动。

如果你把学习目标拆分为听力、阅读、写作三件事，就可以一件一件的开始了。

可以把听力这一项变成一个具体的任务，每天早上7:00做10分钟听力练习。只是10分钟而已，嗖的一下就过去了，你买不了吃亏，买不了上当，只要开始做事就不会仅仅只做10分钟这样。日积月累，大的目标就可以达成了。

把大的目标细分，从小事做起，告诉自己你很棒。

原文地址：访问原文地址
快照地址：访问文章快照

分享到微博

推荐文章

英伦圈 · "丘成桐他懂什么中国数学"

23 小时前

英国那些事儿 · 狗狗把雕像错认成人类，真希望雕像能给他扔一次石头

5 天前

英国大家谈 · 英国大家谈商务合作及转载须知

3 天前

英伦圈 · 山河锦绣华夏和韵: 中国的手工艺减贫

3 天前

英国那些事儿 · 雾道女装直播｜高奢设计师出手，这波事儿君让你美翻整个夏天！

6 天前

手艺门 · 东北农妇自学剪纸被誉为天下第一剪，逼真程度引质疑！

8 月前

环保人 · 重大变动清单里污染物排放量增加10%，对于废水，是指纳管排放量还是外排环境量？

1 年前

聚美丽 · 新锐品牌如何借助红人实现爆发增长？我们用三个案例拆解

4 年前

南方人物周刊 · 新知青年，做丰饶渔场里碰撞交汇的洋流

5 年前

Odaily · 谷歌云与Digital Asset合作，推出区块链工具包

5 年前