想弱肌变大肌，牢记这十点！

型男靓女聚集地    最热门的健身号点击标题下方蓝字关注 健身头条任何一间健身房，都总有这类人：身型很棒的猛男。 每次他也是昂然自信踏进健身房，在场所有人的视线都被他吸引过去。任何一间健身房，也总有这类人：骨瘦如柴的小家伙。 你总会见到他静俏俏的走进来。 在力量区你几乎不会见到他做深蹲、卧推，他大多时候会选择静静地在一角拿起哑铃做二头肌弯举。如果你现在是瘦瘦的健身者千万不要觉得自卑，你永远不知道健身房那位身型很美的猛男，在当初可能也是天生的瘦子，在健身世界里，由小瘦子变猛男的例子数不胜数，成功与否，只在乎你能否吃得苦、能否坚持下去。希望大家能够透过阅读这篇文章，可以一步步的迈向身体的转变。1）摆脱自 ………………………………