每天举铁+高强度跳绳，235斤胖子狂减77斤，妻子狂赞他如获重生！

“肥胖”是困扰现在的人们最大的问题之一很多的人明明长着一张眉目清秀的脸却因为太胖而导致颜值直线下降而且肥胖也存在着很大的危害不仅仅是身体上的负担更多的还是对于心理上的打击杰米就曾经是其中的一位他在上大学时体重一直保持在145斤左右体型匀称不过随后的四五年中体重不知不觉上升到235斤回想从前杰米表示自己胖到不想照镜子因为内心真的很讨厌自己杰米希望在自己踏入30岁之前能够做点什么于是他决定健身减肥刚开始采用的是跑步减肥他经常用在跑步机上爬坡的方式帮助减肥不过因为跑步减肥令他的膝盖感到很难受于是在看到网络上有人用跳绳减肥后决定将跳绳加入到自己的健身计划中杰米认为跳绳相对爬坡跑步更有趣同时对膝关节的伤害更小 ………………………………