老梁：我当初是怎么戒烟的？

网友提问：老梁，你是怎么做到自律的？ 来听听老梁是怎么说的？■ 首席裁音师｜梁宏达什么是自律呢？最明显的自律，比方说饮食控制，糖尿病不自律是没法治的，你有再好的胰岛素，再好的二甲双胍、拜糖平。 如果你不控制饮食，你没法遏制自己的病情。 很多糖尿病患者说我迈开腿拼命锻炼，锻炼完之后大吃大喝那锻炼也是白搭。 所以自律有一半是逼出来的，大夫告诉你再不控制饮食你就会怎么怎么样，这时候一害怕你就自律了。 有的人说我戒不了烟，要是大夫告诉你再抽明天就死，你马上就戒半截了。 第二个自律是什么呢？ 它是一个训练的结果，我记得2005年我戒烟的时候是一次什么样的训练呢？ 我妈到我这儿来，说你别抽烟了，你看咱家哪个 ………………………………