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一个让大脑年轻7岁的方法 | 瑜伽冥想

练瑜伽  · 公众号  · 健身  · 2022-08-06 09:46
/ NO.67(点击可音频学习哦)瑜伽冥想67|偌绮|※|帕坦伽利说,体式会带来完美的身体和优美的形态,会带来优雅,力量和紧致,会带来钻石般坚硬和闪耀。他对体式的基本定义是,坚定,有力,稳定,忍耐,持久,宁静,沉着,内敛,喜悦,舒适,缓和,喜乐。所以体式的呈现应该在身,心,灵的所有层面都不受干扰,无有不安,无有波动。换言之,就像我之前所翻译的,体式是身体的完美的力道,智性的稳定以及灵性的慈悲。最终,在体式中当身体诸鞘以及人体各部分都彼此协调时,你会觉得纷乱的心安静下来了,一切烦扰都消失了。在体式中,你必须让身体与精微的情感,精神和灵性诸层相校正,彼此和谐。这就是整合。可是,该如何协调诸鞘,从而体验到这种整合呢?在外人看来,体式无非就是简单地伸展和扭曲身体形成非常态的



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