餐前仪式可以帮助减肥？

利维坦按：生活需要仪式感。在本文的观点里，仪式感并非仅仅是出于王小波笔下对“诗意世界“的精神需求，而是有着帮助控制饮食的重要作用。道理其实很简单，但是讲真，饥肠辘辘的胖子真能做到每顿餐前做仪式嘛？根据亲身经验来说，私认为并不乐观。文/Francesca Gino 译/及河峤岳校对/Anthony原文/www.scientificamerican.com/article/need-more-self-control-try-a-simple-ritual/本文基于创作共同协议（BY-NC），由及河峤岳在利维坦发布图源：Tumblr人们总被很多问题所困扰，从饮食过量到攒不够养老钱到运动不足。这些问题都有一个共同点：缺乏自控力。有一些选择在短期内会使我们得到满足，而从长期来看却让我们得不偿失，比如那块巧克力蛋糕（而非一个苹果），比如想去健身却被 ………………………………