夜市丨涨姿势了！原来100%羊毛”和“纯羊毛”，并不一样

关于睡觉，或者再说细一点，就是睡眠质量这事，其实有很多门门道道。研究人员把影响睡眠质量的因素大致归为四类：①情绪因素：开心；伤心；焦虑；恐惧…总结来说，不够平静。②外界因素：光线过强；噪音过大；陌生环境…总结来说，不够安静。③躯体因素：病痛；饮食过冷过辣；咖啡因过盛…总结来说，不够健康。这三点，如果想要改变，都需要一个短期的调理过程。但是，最后还有一点是：④寝具因素。也就是说，和你每天亲密接触的床上用品，是否能对睡眠质量达到助攻效果？早在2006年，国际羊毛局联合悉尼大学做过一个试验，研究结果显示：同样环境下，盖100%羊毛被的人入睡更快、醒来次数更少、睡眠时间也更长。：羊毛填充的被子，至少提高了人 ………………………………