来跟我学这个动作，跳着跳着，就瘦了

减肥难以坚持，是因为你没有毅力吗？当然不能这么说。《自控力》曾指出：真正能让你坚持下去的事，最不需要靠意志力。而你之所以坚持得如此痛苦，是因为减肥在根源上是反人性的。“她居然爱上了减肥”我的姐妹王卓如，最近不太顺。刚工作那阵，白天久坐不动，晚上就和同事大快朵颐，一年时间，就胖了快20斤。5年了，这20斤，她怎么都甩不下来：吃药：钱没少花，80%都没效果，20%有效果的，吃完心跳加速，整宿睡不着觉，以为自己要抑郁了；节食：苹果减肥、黄瓜鸡蛋减肥、戒碳水减肥、戒肉减肥……折腾得脸色蜡黄，有一次甚至停经2个月；运动：专门报了离家近的健身房，一周三次，体重纹丝不动，心灰意冷；方法用尽，苦也吃的够够的，却总在“瘦5 ………………………………