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专栏名称: 郑多燕健身时刻
专注瘦身领域,被称为亚洲瘦身女王。独特的瘦身理念,与营养、运动相结合,已帮助无数人成功实现了瘦身蜕变。
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螃蟹也适合减肥?再也不用只吃鸡胸肉了!

郑多燕健身时刻  · 公众号  · 健身  · 2020-10-30 19:38
这正值吃大闸蟹的季节,看看这金黄诱人的蟹黄、白嫩Q弹的蟹肉,终于,泪水从嘴角不争气地流了下来!那么问题来了正在减肥的你,可以吃吗?答案是 当然可以!可以!可以!             吃螃蟹会长胖吗?              一只清蒸大闸蟹100g可食部分的热量是102千卡。而100g其他肉蛋类食物的热量对比如下:鸡蛋是144千卡,瘦猪肉是143千卡,鸡肉是167千卡,所以相对而言,螃蟹的热量是很低的。一只3两的螃蟹可食部分约为60g,所以它的热量是61千卡,跟一个150-200克左右的小苹果差不多,所以螃蟹要是适量的吃是不会胖的~是不是要被螃蟹这么完美的食材感动到泪流满面了?还没完呢。             减肥能吃蟹黄吗?              蟹黄是螃蟹体内的卵巢和消化 ………………………………

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