很实用！考研拖延症自救指南！

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在备考复习过程中，时间是十分宝贵的，需要利用好时间。然而，有时候当我们想要开始学习时，脑海里可能总会有一些“反对”的声音。 “好累啊，等一会再学吧” “再玩五分钟，就去学习” “我就再玩‘一会儿’就学” ……就这样，一拖再拖，学习任务都推进不下去。 一边内心十分愧疚一边玩得又不想停下来 ，内心十分矛盾，说的是不是你现在的状态？（doge ） 我们为什么会拖延？ 1 学习任务的规划过大过难 在复习过程中，难免会有”畏难“心理。比如，学习任务设置的过大过难，导致无法完成的那种挫败感会打击自信心，使得没有动力继续学下去。 2 缺乏目标 不清楚自己现在这么努力到底是为什么？对于未来没有一个明确的目标，只是跟随大流，别人考，你也跟着考。然而这样可能会导致越到后期越难以坚持。 3 自律能力较差 容易被 ………………………………