运动这件小事，藏着你的未来

运动能给身体带来多少好处？最近《健康时报》发布了一项研究，运动会释放出一种减缓癌细胞生长的“秘密武器”，给身体内创造一个“抑癌环境”，但是有个前提，那就是长期坚持运动。也就是说，长期运动，能够提高免疫力、改善体质，从而起到防癌抗癌的效果。日本作家松浦弥太郎曾说：体力会伴随年龄增长而下滑，尤其是四十五岁以后，体力下降的幅度让人吃惊。如果完全不运动，腰腿肌肉就会变弱，身体也会到处疼痛，就算还想“继续成长”“想变得更好”“想挑战更多新事物”，那么只有运动，身体才能跟上你的梦想。在跑步中，松浦弥太郎发现，运动和不运动的人，不只是在体力上的差异，还有在心态上的区别。“怕麻烦的人，也不爱运动。他们老是 ………………………………