看了这几个减肥的真相，突然觉得这些年都白减了 | 好课推荐

减肥，听起来就是管住嘴迈开腿的事儿，却有着很多误区和陷阱，一个不小心，不但瘦不下来，还有可能一顿忙活之后，身体变差，颜值变低，得不偿失。下面这几个关于减肥的真相，无一例外都是你通往更美好身材路上的绊脚石，所以千万看好了，然后记住了。01过度节食越减越丑，是因为你吃得太少了很多人减肥的时候吃的特别少，会造成蛋白质的亏空。皮肤是什么做的？就是蛋白质。我们整天谈胶原蛋白美容，其实胶原蛋白也是蛋白质。减肥蛋白质吃不够，胶原蛋白缺失，皮肤肯定会加速老化。 另外，皮肤是不是健康漂亮，跟抗氧化能力也有关系。减肥时不合理节食，会让我们抗氧化的能力降低，所以皮肤也会加速老化。还有，很多人减肥依赖于吃素。其实， ………………………………