19/28【近朱者赤、近墨者黑】

《自控力》第八章，为什么意志力会传染？

晨跑微信读书读完，内容照例丰富，有料有例。

为什么孩子要送进好点的学校，要进快班？不一定是比拼惹的祸，其实是在什么样的环境，会受到什么样的感染。近朱者赤、近墨者黑。

在好的学校，所有的学生都在认真听课学习，你无形中会受到影响，也会认真对待学习；

如果你是在一个比较差的学校里面，大家都在玩手机，聊偶像八卦和游戏，这时候你可能认真学习么？

自控力社群越来越好，因为有一群同频的人一起做一件有意义的事。

现在流行的说法是，看你混在什么样的圈子里。

【28天核心目标】体重115斤

今日运动：

1、晨跑5.31公里。忘记设置悦跑圈距离了，结果跑了5.31公里，悦跑圈数据队形不整齐了。对于强迫症患者来说，好郁闷！早起团杨洋组长劝我说，要和自己和解。好吧，和解了。

2、俯卧撑：3组×20个＝60个

3、仰卧起坐：3组×20个＝60个

4、平板支撑：3分钟

今晚九点到家，明天可以开始称重了，估计出差这几天，会长胖的。

杨洋组长说，要和自己和解。好吧，胖就胖吧，和解了。阿门！