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[原创]气质宝妈产后长胖50斤,遭老公前任嘲讽:真丑后,她的“硬核反击”真解气!

FitTime睿健时代  · 公众号  · 健身  · 2020-02-10 21:30

如果你发现老公和前任还有联系,你会怎么做?
如果你被老公前任“暗讽”丑时,你会怎么办?

往下看、学大招!👇

让辣妈营的用户:Rita来告诉你面对老公前任的“嘲讽”,这么做是最硬核的反击!(为方便阅读,以下内容采用第一人称叙述。

我来自美丽的春城——云南昆明,是一名银行小领导、在这座四季如春的城市里、有一个1岁半的男宝宝一家人过着温暖的小日子。
但这种温暖却被朋友圈的一条评论打破了。
有一天,老公在朋友圈发了一张我和宝宝的合照,所有的朋友都在感慨“哇塞,你老婆变化真大!”。
只有一条评论说:“真丑!这个人就是老公的前女友。
如果这句话是别人说的,或许我可以当做没看见。但从老公前任的口中说出,于我而言就是一种赤裸裸地“嘲讽”。那一刻我崩溃了,怀胎十月付出那么多却被嫌弃成这样,但当时我并没有说出来而是选择憋在心里。直到产后抑郁的症状越来越明显,几乎每天都要和老公吵架以泪洗面,看着镜子里胖到变形的身材,粗糙泛黄的皮肤,于是我下决心一定要改变现在的状态,第一步就是让自己瘦下来!
但减肥是说着容易,以我与肉肉抗争十多年的经历来看,想瘦下来实在是太难了,毕竟我从小到大都是一个吃货,尤其爱吃各种高热量的肉肉。
最后我还是瘦下来了
还记得12岁那年,我一个人吃掉了一整套肯德基全家桶外加一个汉堡包一举拿下了历史最高记录,从此也走上了和垃圾食品“不离不弃”的生活。
也许是因为学生的原因吧,那时的我没点女孩样儿、天天没心没肺的傻乐。如花朵一样灿烂的16岁,我在又黑又胖、备受各种打击的生活中度过。
直到高三的时候,一场懵懂的感情改变了自己。
为了减肥,节食、拼命的运动,因此也碰到了很多减肥的雷区。
减脂雷区一:不懂如何运动造成运动损伤
顶着高三学业压力的我,下了晚自习就去操场跑半小时,连背单词的时候都在做下蹲或仰卧起坐,就这样一个月的时间我减掉了20斤。
但“腰肌劳损”也随之而来,直到现在过去十年了,跑过很多家医院但腰部还是不能太过劳累。
大学体重46kg
减脂雷区二:节食、吃减肥药体重掉了身体也垮了
上大学之后,为了维持“瘦”的状态,我开始接触各种减肥产品:苦瓜粉、荷叶粉、左旋肉碱等,每天不好好吃饭就靠吃这些减肥产品来度日,后来还被同学调戏称我为“药王”。
因为吃减肥药我的体重的确一路下降瘦到了46公斤,但是并没有人夸我瘦和漂亮。因为长期吃减肥药,脸色差的吓人一点气色都没有、身体也被折腾坏了,为此还进过医院、检查结果是“心律失常”,直到现在都没好。
那时就是觉得自己年轻、耐折腾。
整个大学四年都在和减肥作斗争,也因此错过了太多的美食、并且失去了健康的身体。
在参加工作这6年来,因为压力太大经常会用吃来缓解,再加上老公对我的宠爱,使我彻底投入到了美食的怀抱中以每年1公斤的速度稳定胖着。直到怀上宝宝,我打着“为宝宝好”的旗号又开始了狂吃狂喝,最高纪录一周胖了4公斤,直接被医生警告说:如果再不控制饮食,容易巨大儿和妊娠糖尿病。
孕37周的时候

此后在刻意控制下,整个孕期到生完孩子之后
体重保持在了62公斤。
可是为了产奶,家里人又在月子里“逼”着我喝各种高热量的汤水,结果我才出月子就胖到了64公斤。
那时我觉得自己会胖一辈子,再加上在产后抑郁的笼罩下,我对自己各种的失望和自卑,经常会因为一些鸡毛蒜皮的小事、半夜大哭和老公吵闹。
这次老公前任“嘲讽”似的评论,就仿佛一把尖刀扎的我痛不欲生。
我想改变,我想找回那个对生活充满希望的自己,但也许是怕再次失败,也许是认为自己不行,在改变这条路上我始终都没有跨出第一步的勇气。
就在我自我折磨、犹豫不决的时候,在朋友圈看见了一张好久未见的朋友的照片。瓜子脸代替了她以前的大饼脸、小蛮腰代替了她以前的水桶腰、整个人都清瘦了不少,已经完全不是我记忆中的她了。
我立马就去私聊问她变瘦的方法了。
因为怀孕变得很胖
结果,她只给我推荐了一个口袋辣妈营的公众号名片,我抱着半信半疑的心态参加了3天免费体验营。
体验营结束后,我对减肥这件事的概念发生了翻天覆地的变化,原来减肥也能吃这么多?
三天之后量体重,居然真的瘦了1公斤。为了再次确认辣妈营的减脂效果,我又参加了一次体验营,同样的结果还是瘦了1公斤。
我立马决定要参加40天的辣妈营。
但是我减肥的决定遭到了全家人的极力反对,一再让我为了宝宝再胖都要忍着,等到以后再减。
减脂期美食
这一次,我不顾任何人的反对坚决参加了,因为我太需要改变了。
而且通过3天的体验营,我知道辣妈营是科学减脂是健康的。所以我要用实际行动证明给他们看,我不仅能瘦下来而且还不会影响宝宝的成长。
入营以后,我遇到了我的管理师荣荣、专业有耐心给人的感觉暖暖的很舒服。辣妈营线上减脂模式是由十几个妈妈组成的群组,但减脂方案是各不相同的。
入营时,管理师会为每位妈妈进行身体测评,然后根据妈妈们的体质状况制定专属于自己的减脂计划,并且为了保证还在哺乳期妈妈们的营养,每餐都会保证多种食材和充足的分量。

减脂期美食
在这期间,我学会了如何估算食物的分量、轻松掌握摄入的卡路里,并且还改掉了吃饭快的毛病。细嚼慢咽让我更能感受到饱腹感,不完的饭再也不会强迫自己吃掉了、而是留下来作为加餐。如果说以前吃饭是为了填饱肚子、那现在就是为了健康。
众所周知,产后修复的重要性远大于减脂瘦身,而辣妈营是真的做到了产后恢复和减脂同时进行,一边恢复健康一边瘦的感觉真的是不要太爽哦!
管理师针对运动做线上讲解和指导
运动一共分为:减脂运动和修复运动两部分运动。
在第一期结营时,通过修复我的腹直肌分离从一指左右恢复到了半指,盆底肌漏尿的毛病也得到了极大的改善。
而减脂运动计划也是循序渐进的,考虑到产后妈妈带娃工作忙的情况,可以利用碎片时间进行运动,不仅能边带娃边锻炼而且还能一边减脂一边亲子互动。
40天轻松愉快的就过去了,辣妈营安排的运动都能轻松完成,也从来没有饿过肚子。并且因为吃的营养科学,奶量非但没有减少质量反而得到了提升,因此宝宝的营养充足、长的也很快。
我只花了一个半月的时间就减掉了7公斤、腰围减少11cm大肚子完全不见了。所以在惊喜之余,我又报了一期完成我的终极目标——50公斤。
减脂前后对比图:
左图为减脂前,右图为减脂后
目前是我在营的第二期,即使课程结束时没达到这个目标,我依然感觉满足。因为我和妈妈们一起努力变回自己、变回美丽、变回自信的经历和收获足够我受益终身。
也给后或者孕期妈妈的家人们一个建议:在生完之后,仿佛所有人只在意宝宝的成长而忽略了妈妈的心理状态,这时候真的是很容易产后抑郁,希望所有的家人在宝宝出生以后,能够多去关注和考虑妈妈们的感受,多给她们一些爱护和理解。
在变回自己的这条路上,我的第一步走的很成功心情也豁然开朗。在对待很多问题上都有了不同的看法和考虑。大家也开始变得很支持我,质疑的声音越来越少、更多是来问我减肥方法的。就连爸爸妈妈在我的影响之下,都开始注意饮食方面的营养素搭配了。
辣妈营让我产后重生!
让我知道减肥没有想象的那么难,更教会我:要成功就要先战胜自己去成为一个真正自律的人,这样才有资格去享受自律带来的自由和美丽!
减脂后的我
这次FitTime团队的各位管理师、大咖教练精心打造的这套《产后修复训练+健康饮食减脂实操》专为零健身经验的妈妈定制。

通过学习你可以得到:
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