今天看啥  ›  专栏  ›  张瀞元

拖延症

张瀞元  · 简书  ·  · 2019-02-08 15:17

明天出发去大阪,从昨天就开始张罗收拾行李,一直到今天还没整理完毕。早上醒来,眼睛都没睁开就拿起了手机,东看西看一个小时,起来洗漱吃早餐,然后简单收拾一下基本就九点多了。把衣服拿出来,想起今天的配音还没打卡,于是先去打了卡,然后又想起今天还没有读书打卡,于是又调整方向,去看了书。终于可以开始收拾了,一看又快中午了……其实也不算没有计划性,就是拖延,心里不明确收拾的目标,觉得很复杂很难,所以才会一直拖到最后。

先把计划做好,比如儿子需要几套衣服?护照,充电器,护肤品等等列出来,完成一项划个√,当然也可以在大脑里列清单。做完这个工作,不到十分钟就收拾好了。哈哈,对于我这样有轻度拖延症的患者来说,每天做计划是最有效的,可以省下很多时间做更有意义的事。




原文地址:访问原文地址
快照地址: 访问文章快照