【素食养生】养生好吃的7种零食

1、葵花子——养颜2、花生——能防皮肤病3、核桃——可秀甲4、大枣——预防坏血病5、无花果——促进血液循环6、芝麻糊——乌发7、巧克力——怡情每日一素【土豆炒三鲜】【原料】土豆、番茄、香菇【土豆炒三鲜的做法】1.土豆去皮切片，清水冲洗几遍，番茄切块，香菇去根切片，青椒去籽切块2.锅里热油，葱姜爆香，加番茄翻炒几下，加香菇继续翻炒几下，再加土豆翻炒均匀后，加入生抽，少许水不停翻炒至番茄成泥，汤汁粘稠，加入青辣椒，盐，糖翻拌几下即可出锅南◎无◎阿◎弥◎陀◎佛妙法佛音微信号：miaofafoyin520 ………………………………