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有问必答 | 练了一个月,唯一的变化是爱放屁?

全球健身指南  · 公众号  · 健身  · 2021-01-26 20:14
这酸爽,啧啧啧....重则骨折.轻则皮外伤,各位健身大佬一定要注意好好保护好自己判断是否骨折:第一观察局部是否有反常关节活动。第二点,局部是否形成畸形,第三点,是否形成骨擦音或者骨擦感,一旦在局部形成骨擦音,说明局部肯定存在骨折。MAX偷偷告诉你们,从过来人的经验来说,不管是砸到脚背还是脚指头真的非常的疼。作为猛男的我也受不了,被砸到脚如果出现剧烈疼痛一定要及时就医接下来我就要刷新你们的三观,实际上运动过后的人比一般人更加脆弱。当你进行训练的时候,强度较高,运动过后的24小时内会出现免疫抑制的情况。这就导致了我们在健身过后更加容易生病,在这里MAX给你们几个小建议。注意保暖:健身出汗后皮肤整体上呈舒张状态 ………………………………

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