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看《信条》入睡居然是一种阅读障碍?

老金扯谈  · 公众号  · 自媒体  · 2021-01-21 17:13
无论凌晨几点总有人还醒着失眠对于世界上99.99%的人来说都曾经历或正在经历失眠是一种被动buff还是主动选择当其他人都睡着的时候失眠的人们在做什么、想什么这期我们请到一位已经治好失眠的睡眠带师和一位正在经历失眠的老失眠人一起来聊聊人类共同的失眠问题shownotes:01:40 有没有经历过“实在扛不住倒头就睡”崩溃式入睡? 02:22 大家是怎么发现自己开始失眠了?04:26 尝试过哪些解决失眠的办法?06:00 睡前运动可以帮助入眠吗?08:18 入睡时能感知到自己睡着了吗?09:28 如何迈出“治疗”失眠的这一步?09:51 失眠有可能治不好吗?11:00 失眠与抑郁的关系13:10 一个老失眠人是如何治好失眠的?16:45 看《信条》入睡本质是一种阅读障碍18:39 用睡眠来逃避时,睡眠成 ………………………………

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