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忘不了一个人,可能是因为忘不了ta的气味。但这没关系!| KY趣味心理速递Vol.83

KnowYourself  · 公众号  · 热门自媒体  · 2021-03-02 21:05
 KY作者 / 十青编辑 / Celia、fufu前段时间听一位朋友聊起,她总是陷在过去的回忆里,而这些回忆也一直在影响她现在的生活。她很苦恼,问我有没有什么心理学上的方法,可以将回忆“清零”,这样她就可以不再为过去感伤。 我能够理解她的心情。但从现实来看,回忆对我们其实作用重大。01.研究说:回忆过去,好处多多我们从过去的经历中获得经验,那是我们面对当下的养分与资源。即使一些过去并不那么美好,但是记忆中消极情绪的存在,会让我们对未来类似的事件做好更加充分的心理准备,从而减轻未来可能面临的痛苦(Kensinger, 2007)。 而回忆那些快乐的事,更加可以帮助我们从容应对突如其来的坏心情。 研究指出,回想过去快乐的记忆能够唤起人们当时 ………………………………

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