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减脂必备神器,隔壁小孩都馋哭了,后悔没早买!

FitTime睿健时代  · 公众号  · 健身  · 2020-04-06 21:30
还在发愁每天早餐吃什么吗?放弃楼下的油条包子,也千万别饿肚子了,来看看小妙是怎么快速解决一顿减脂期早餐的?小妙眼中,完美的减脂早餐就是三明治!面包外层被加热到酥脆,麦香浓郁,内里热乎绵软,蔬菜和肉也融合得刚刚好,压得严严实实~而且5分钟就能做好、开吃!营养、快手、减脂、美味,这样的早餐,让人幸福感爆棚!重要的是,还可以每天不重样,此处献上小妙近期最爱私藏食谱! 牛肉芝士蛋三明治        ▌ 准备食材[牛肉] [鸡蛋] [吐司] [低卡酸奶蛋黄酱]  [洋葱] 洋葱切丝,配上腌制好的牛肉,涂抹少许酸奶蛋黄酱,煎一颗流心蛋,放入煎烤至微脆的吐司里,保证吃了还想吃!制作步骤:1 / 把牛肉放入提前做好的腌料中浸泡,大约1 ………………………………

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