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6大长寿行为,运动排最后,排第一的居然是它!

养身参考  · 公众号  · 养生  · 2020-01-20 06:30
[养身参考] 微信每天早7点,推送养生妙招!关注长寿是人们一直津津乐道的话题,自古以来就是人们一直追求的目标,长寿不是一蹴而就的,需要各种各样的因素积累起来,才能达到长寿的目的。日本最近新公布了六大长寿行为,其中运动排名最后一位,你知道第一是什么吗?不妨猜一猜。六大长寿行为1养成午睡习惯高度紧张的生活节奏,往往使人力不从心,经常感到疲惫,因此午睡就成了恢复体力、消除疲劳的重要保障,午睡时一定要保证正确的睡姿,将腿部抬高,有助于促进全身的血液循环,醒来后慢慢起身,避免造成脑部供血不足,引起头晕。2居室卫生保持居室干净卫生,有助于放松心情和身体,注意室内通风换气,保证氧气充足,避免呼气道吸入过多的不 ………………………………

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