【夜读】你的不自律，不只是因为懒

1　　你有没有过这样的经历： 　　本来打算好傍晚去运动，可是一想到还要特地换一身运动服，然后走好远的路才能开始运动，想想就心累，于是放弃了； 　　本来计划好这周看完一本书，结果，电视、手机的诱惑比书大多了； 　　本来想周末收拾收拾房间，可看着满屋乱七八糟的东西，不知从何下手，算了，还是躺会儿比较舒服……　　原来的我也是这个样子的，然后还把这些心理状态和行为都归结为“懒”，于是就这么放任着自己，成了典型的“我懂得很多道理，却依然过不好这一生”。 　　直到有一天，同事给我推荐了一本关于“认知突围”的书，才发现，我其实不是真的懒，“所有的懒惰、放纵、自制力不足，根源都在于认知能力受限。” 2 　 ………………………………