人生不同阶段的推荐睡眠量

初生婴儿（0～3个月）睡眠时间范围约14～17小时 婴幼儿（4～11个月）睡眠时间范围约12～15小时学步儿童（1～2岁）睡眠时间范围约11～14小时学龄前儿童（3～5岁）睡眠时间范围约10～13小时学龄儿童（6～13岁）睡眠时间范围约9～11小时 少年（14～17岁）睡眠时间范围约8～10小时青少年（18～25岁）睡眠时间范围约7～9小时成年人（26～64岁）睡眠时间范围约7～9小时老年人（65岁以上）睡眠时间范围约7～8小时  ………………………………