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别人减肥花钱,这些人减肥要命

果壳  · 公众号  · 科学  · 2019-05-21 14:53
凛冬已过,酷夏未满,现在是减重的最好季节,号角已经吹响。 减重之路,披荆斩棘,谁还没有踩过几个坑儿?花几百块去点穴,买上千块的饼干,代购进口超级减肥药……然而,花钱事小,因为不健康的减重方法付出血的代价,甚至生命,那就得不偿失了。以下4个“陷阱”,发生率可能并不高,但在临床中并不少见,希望大家引以为戒。 1“迈开腿”,磨坏了关节流行说法减肥一定要“管住嘴迈开腿”。实际情况对于肥胖人群,过于“迈开腿”,动不动走两万步或者爬楼梯,不但难以满足减重需求,反而容易出现运动损伤,磨坏了关节。经常有人因肥胖到医院时,首次就诊去的是骨科,就是因为运动不当,出现了双脚骨刺、踝关节或膝关节磨损,悔之晚矣。运动 ………………………………

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