「把背挺直」的坐姿，是怎么一点点毁掉你脊柱的。

最近叔贵网络冲浪的时候。刷到一个热搜……「坐直，原来不是最正确的坐姿」网友们又又又慌了。哎？！我坐了 10 多年，又错了？！？哎？！我坐了 20 多年，又错了？！？哎？！我坐了 30 多年，又错了？！？不怕不怕！今天这期我们简单聊聊「坐姿」这个事儿。正确的坐姿特简单看着要直，实际松弛你网上搜索「正确坐姿」。能看到的教学，很多偏向「懂了，但做不到」比如……经典 90-90-90 各种角度垂直。素材来源-丁香医生如果你只是照着图片学，坐姿就记着：要直！要挺背！要笔直！很有可能 越坐越僵，腰不舒服，背不舒服。最后报复性偷懒，变成另外一个形态。正确坐姿，我的建议。你只记住一个东西：坐骨承重。简单来说就是你屁股有两个硬硬的点。你要维持用这两个点来主要接触椅子面。像好多女明星现场照片。坐的特别直，但 ………………………………