旅行中的思绪

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1.一个人旅游如何开心？

——做自己真正想做的事情。

第一天去狮子林，突然觉得很无趣，是为什么？

因为自己活在别人的“期待”中——要多拍照片。但因为自己本来也不喜欢拍照，也没人帮忙拍照，最终导致出现了“很矛盾”的感受。

狮子林是自己想去的吗？是。

不开心的原因是？没有真正享受美景，而是要求自己要拍照等。

晚上去小吃街为什么不开心？

因为自己根本不想吃推荐的“必吃”小吃。

其实应当“随心”一点，并没有什么是去一个地方和活在世界上必做的事情，一切的“必须”其实只是别人的观点。

2.早上好。——清晨跑步很快乐。

一个人沿着护城河跑步的时候是我最开心的时候，身心合一，真正在享受这个城市，感受这里的人。

3.不想跑步的时候，骑行也很好。

自从定了早起的运动计划，各种跑步，其实有时候很疲惫，并不想跑步。

第一次发现原来早起除了户外晨跑和keep，还可以骑行。早起骑行打卡姑苏城！

4.早上健身房运动。

以后办健身卡，考虑早上起来健身后再上班。跑步半小时，肌肉训练二十分钟，拉伸十分钟，刚刚好。

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5.健身房最好带室内泳池。

晚上运动在泳池也很舒服，游泳后回家休息刚刚好。

6.长时间疲惫会控制不住情绪，要谨言谨行。

就是突然生气了，突然不开心，没有任何理由，其实自己也是疲惫了很多天，所以不小心把疲惫的态度和想法传递给了别人。尽量避免这样的行为，会让关系受伤。

7.日常锻炼：挺胸收腹抬头，多走路。

在旅行中看见法爷分享在朋友圈的文章，突然意识到，运动真的不一定要规定何时何地进行多大强度的训练，如果每个人都这么理解运动锻炼，那几乎永远都不会踏出第一步。

能走路就别坐车，能站着就别坐着，每天多走一个小时，一个星期就有七个小时。

你说，是不是还蛮惊人的。

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