老师，送你15种正能量生活方式！愿你每一天都充实、幸福！

今天，小编送给各位老师15种健康生活方式！一起来看看吧！愿你每一天都活力满满！1睡得早一点 晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会让你的血压和胆固醇升高，给你的心脏、血管、器官、大脑带来一定的健康风险。所以一定要早睡，建议您尽量在23 点以前上床休息。2喝水勤一点等到口渴了才想起喝水，这时身体已经处于缺水状态了。老师们要学会未渴先饮，每天按时主动饮水。尤其是晨起一杯温开水可润肠通便，睡前一杯温开水可降低血液粘稠度，减少心梗的发生。3运动多一点运动能给人以健康的身体和良好的心态，让身心都永远年轻。久坐容易使肌肉衰退与萎缩，还会造成颈肩腰椎的过度劳累，因此，多走路、勤活动，才是健康之道。4适当懒一点生活那么辛 ………………………………