Circulation：早起、每天睡7-8小时最健康，能够大大降低心力衰竭风险

撰文 | 王聪编辑 | nagashi排版 | 水成文心力衰竭（Heart Failure），简称心衰，是指由于心脏的收缩功能和/或舒张功能发生障碍，不能将静脉回心血量充分排出心脏，导致静脉系统血液淤积，动脉系统血液灌注不足，从而引起心脏循环障碍症候群。心力衰竭在全球范围内影响了超过2600万人，心力衰竭患者5年内死亡率高达50%，作为一种进展型疾病，科学的生活方式能够有效降低心力衰竭的发病。2020年11月16日，美国杜兰大学陆奇教授团队在美国心脏协会旗舰期刊 Circulation 发表了题为：Adherence to a Healthy Sleep Pattern and Incident Heart Failure: A Prospective Study of 408802 UK Biobank Participants 的文章。研究团队通过对超过40万人长达10年的跟踪随访，表明健康的睡眠习惯会大大降低心力衰竭 ………………………………