因为跑步，你会更爱自己的身体！

很多人刚开始跑步是为了减肥，因为跑步是个简单方便的运动，人人都能进行，但过程中，有些人因为没有毅力、没控制食欲、没跑对方法，所以怎么跑都徒劳无功，到头来只觉得气馁，但别忘了跑步的本质是希望带来健康，也让自己更有自信。千万别为了一个表面的目标而忘了欣赏自己，心态对了，无论跑步带来的结果如何，你都要更爱自己的身体！下面与各位跑友分享一些跑步感悟：别只想用跑步来减肥总把运动当作减肥的方式，开始计算自己消耗多少热量，没有不对，不过通病是，大部分的人一旦发现运动也瘦不下来，就会停止运动，因为没有人想要整天计算热量，久了也会厌烦。换个观点去思考，你的目的是减肥，那过程愉快会更持久，既然如此就去享受跑 ………………………………