你有过那种感觉吗？难过又说不清为什么…

真正痛苦的事不是不能向人求助，而是没有一个可以求助的人。——《寒蝉鸣泣之时》🛋️当你感到焦虑、难过的时候，你会向谁倾诉？是朋友、爱人，还是家人呢？有时和身边同样处境的人聊聊，即便得不出具体的解决方法，带有倾听、共情属性的谈话本身就能够缓解抑郁、沮丧等情绪。图片来源：《心灵捕手》但是，成年人总是有太多太复杂的情绪不能、也不愿向他人倾诉。也许是不愿多说，怕被人觉得自己「负能量太多」或「太矫情」；也许是不知道从何说起，有些时候连自己也不太明白「我到底怎么了」。我们经常收到一些求助留言：◍ 我最近失眠了，每晚都很难入睡，即便睡着了也睡不踏实。◍ 和同事 / 舍友的相处让我很难过，不知道该怎么处理。◍ 孩子不愿意上学，我到底该怎么做才能帮助 ta。每当看到类似的留言，都能感受到 ………………………………