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他将一天过成28小时,一周缩短为6天:人类作息规律的极限挑战

环球科学  · 公众号  · 科学  · 2021-02-21 23:25
图片来源:Pixabay为什么长辈总是强调要早睡早起?22 点睡 7 点起与 0 点睡 9 点起到底有什么不一样?那些不分昼夜的劳动者也需要遵循日出而起日落而息的规律吗?所谓的按时作息是顺应人类天性,还是仅仅只是文化习惯强加的结果? 在科学史上,关于作息的研究有很多,其中不乏脑洞大开的惊世之作。 作息规律之谜纳塔涅尔·克莱特曼(Nathaniel Kleitman)是世界公认的第一位系统研究睡眠的专家,被称作“现代睡眠之父”。他是 REM(快速眼动)睡眠的发现者,也因此提出了睡眠的不同阶段相关理论。在功成名就之前,他就对睡眠有非常多与众不同的猜想。例如睡多久最合适、长期不睡会发生什么,以及何时入睡何时醒来的问题。但想要弄清楚这几个问题,就必须先 ………………………………

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