熬夜患者必看，大脑是这样自我清理的

作为一个资深熬夜患者，我推荐有熬夜习惯的读者阅读本文，然后努力做到早睡早起。科学已经证明了，早睡是大脑自我净化的良药。神经科学家Jeff Iliff在TEDMED大会上的演讲《一定要好好睡一觉，有一个重要的原因》：睡眠占用了我们一生三分之一的时间。但是有人真正知道睡眠是怎么回事吗？两千年前，古代名医伽林提出，当我们醒着的时候，大脑的原动力（一种液体）会流动到身体所有其他部位维持它们的活力，但这却使大脑枯竭；而在我们睡觉的时候，这些充满了我们身体其他部位的液体会再回到我们的大脑，为大脑补充水分，并且使我们更有精神。虽然这些观点如今我们听来很荒谬，但是根据自身的经验，我们都知道如果我们睡觉了，我们的头脑会变的清醒 ………………………………