4个动作甩掉全身赘肉，夏天想要“显山露水”，你就得这么练~

眼看着，天气越来越热了马上就要开始“显山露水”了又要开始各种炫腹摆腿了但是，看着身上那么多的肉肉哎，这个夏天要怎么过啊哈哈，别担心爱你们的小编这就为你们排忧解难来了专门为你们奉上4个全身超级甩肉动作可以快速甩掉全身多余肉肉这个夏天想要美美哒赶紧动起来吧~动作1：双臂向后打直，双手撑住地面并支撑身体，双腿并拢伸直，且脚后跟撑住地面，保持身体挺直，然后将左腿屈膝向上抬高，再恢复。此动作反复进行20次，完成后换另一侧继续。动作2：双脚分开与肩同宽，站直，双手各握健身棒一端（也可双手扶在头部后方），保持背部挺直，收紧腹部，然后双腿屈膝向下深蹲，再起身。此动作反复 进行30次，并循环2组。注意，下蹲时，膝盖 ………………………………