富养自己的最好方式：睡觉（建议永久收藏）

文/有书田心来源/有书（ID：youshucc）就在前不久，某科技公司在网上发起针对年轻人的睡眠调查，结果正如大家所想：在所有调查人群中，仅有21.9%的人能在晚上一沾枕头就睡着，并能在白天保持活力，其余70%左右的人都存在各种各样的睡眠问题。 来源：36氪10.3%的人能在23点前入睡，超过80%的人会熬到凌晨才入睡。 来源：36氪熬夜的人越来越多。有人白天工作繁忙，晚上熬夜刷手机；有人睡眠习惯不好，还容易受睡眠环境影响，即便很早躺在床上，也迟迟睡不着；也有人因为白天工作没有完成，即便想早睡，无奈也只好熬夜加班。失眠、睡眠不足、睡眠质量低下、白天精神状态不佳、身体渐渐吃不消等副作用也随之显现。叔本华曾说过：“睡眠是我们为那笔在死亡时 ………………………………