自律运动打卡2

今天是自律运动打卡第2天。早上运动40小分钟，晚上运动一个小时。

早上练习的是15天打造马甲线的循环动作，晚上练习的瘦腿动作和卷腹。

为了增加肌肉含量，摄入了很多蛋白质，同时补充了干果，核桃，葡萄干和无花果。

今天的收获是：强大起来，别无选择。