专栏名称: 印象笔记
全球2亿人都在用的印象笔记 Evernote,是世界上最好的笔记应用,手机、电脑和平板都能用。一个微笑的大象头,让你不忘记一切重要的东西。大量事实表明:爱用印象笔记的人,90%都是聪明人,剩下10%是更聪明的人。
今天看啥  ›  专栏  ›  印象笔记

无闹钟、不参团、不打卡,我是如何持续两年早起的

印象笔记  · 公众号  · 学习  · 2020-11-25 18:30
这个世界上既有英国撒切尔夫人这种每晚只需4到6小时的人,也有像网球传奇罗杰·费德勒和飞人博尔特这种每晚需要睡10个小时的人。虽然大部人因为早睡早起收获颇丰,但你真的适合早睡早起嘛?以及如何实现早睡早起?以下5篇笔记给你答案。点击下方图片即可快速阅读笔记内容👇- 01 -作者:用时间酿酒早睡早起难在哪里?因为早起太困,总想赖床?因为睡前不自觉地熬夜,放不下手机?还是因为只是出于习惯的晚睡?其实,以上都是表面现象,早睡早起真正难以实现的原因在于:旧习惯的负反馈直接消失,以及新习惯的正反馈迟迟不到,这两者之间的冲突,让我们难以跳出现状。简单说就是,我们已经适应了原有的生活状态,突然开始早睡早起,原本睡前刷手机 ………………………………

原文地址:访问原文地址
快照地址: 访问文章快照