发现了一种很新的立flag方式…

减肥计划、人际交往计划、期末复习的“宏伟蓝图”——你是否曾经为了达成目标列出了一份令自己满意的完美清单，最终却发现这份清单被完美地忘记了呢？也许屏幕前的你希望有一份清单来提醒自己，那么除了做一份“必做清单”，还可以尝试一下“不要做清单”：把不需要做或不想做的事情列出，或许可以收获更愉悦的过程！为什么我会感到愧疚？“哎呀，本来觉得可以再撑一会的，没想到直接趴在桌子上睡着了，我好没有毅力啊……”“我没有完成计划，感觉有些喘不上来气。”没有完成的计划似乎会加重我们内心的压力，为什么？我们先来了解一下动机系统。有学者认为，欲求动机系统和厌恶动机系统两种动机系统是我们与社会环境互动的基础。欲求动机系统决定了一个人将如何容易接近和接触刺激，并体验到情感上的积极情绪，促进 ………………………………