【资讯】平时睡不够，周末补觉反而更容易变胖？！

当代年轻人真的把花呗玩明白了，连睡觉都可以当成花呗，这几晚熬夜先欠着，等到周末把欠下的睡眠债一次还清。表面上，熬夜的快乐有了，补觉的快乐也有了，感觉不亏。但小熬怡情，大熬伤身（强熬灰飞烟灭）。先不说能不能把失去的觉补回来，光熬夜这一点，就容易让变老变丑变胖变傻都找上你了。                 怎么样才算熬夜？在36氪发布的《2021当代年轻人熬夜报告》中，近7成的年轻人认为晚上12点后睡就算熬夜。实际上，晚睡不一定就算熬夜，只要你的睡眠足够充足规律。例如每天固定凌晨2点睡，第二天10点起，就不算熬夜。 数据来源：36氪后浪研究所真正的熬夜指的是睡眠不规律、睡眠时间不足，明明已经到了该睡觉的时候却死命让自己睁着眼，说完晚安继续和手机谈心，坚持睡得比狗晚，起得比鸡早。 熬夜对 ………………………………