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冬季抗抑郁指南 | 五个方法治愈自己

群学书院  · 公众号  · 自媒体  · 2020-12-03 08:57
△图  | ditriser关于焦虑,可能是进来讨论最多的话题之一。 一项来自世界卫生组织的数据显示,截至目前,全球抑郁症患病人群累计超过3.5亿人,中国是抑郁症疾病负担较为严重的国家之一,约有5400多万人患有抑郁症。 孤独、焦虑、抑郁似乎已经成为了现代人的常态。对于潜藏在身边的负面情绪,我们应该如何调整心态,更好的面对生活呢?冬季抗抑郁指南五个方法治愈自己文 | 马丁·塞利格曼01做“更好的自己” 许多人都有动力去改善自己,克服挑战,提高幸福感。然而,由于忙碌的生活中充斥着越来越多的信息和外部压力,我们越来越没时间自我反思并将意图转变为行动,但我们对自我完善的欲望并没有减弱。 创造一个“更好的自己”,无论是在健康、工 ………………………………

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